Существует определенный порог величины ежедневной осознанности, который приводит к возможности пережить осознанное сновидение.

Этот порог постоянно изменяется, как цены на биржах. Например, сегодня порог осознания составляет 15%, завтра – 16,5%. Неделю назад – 21,8%. Тем не менее, для переживания осознанности во сне необходимо, чтобы ваш ежедневный процент осознанности был не ниже текущего порога, установленного для сновидения. Пока опустим вопрос - кто и как устанавливает подобный порог.

Для осознанных сновидений важно не столько то, как осознанно вы проведете день, а какова ваша КВОТА осознанности на текущий период.

Здесь стоит еще отметить, что моменты осознанности фиксируются в нашем мозгу, как появление высокочастотных колебаний гамма-ритма (от 30 Гц и выше).

Долгое время ученые не считали эти частоты активности мозга функциональными, полагая, что это «наводка» со стороны активности потенциалов мышц головы и шеи.

Во время осознанных сновидений на ЭЭГ мозга наблюдаются подобные высокочастотные колебания в 40 Гц. Во сне мы действительно обращаемся к тому же ресурсу осознания, что и в процессе бодрствования при обращении к уровню «рефлексов».